球场地面|茂名市球场地面工程|永康体育承接各类球场地面工程 ：篮球架，丙烯酸球场地面工程，硅pu球场地面工程萍乡市永康体育器材厂集多年经验 萍乡球场地面工程厂家，专业生产销售篮球架、桌球台、乒乓球台，球场地面工程（丙烯酸地面，硅PU塑胶场地）。欢迎各界朋友订购！

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温 度：地面温度不低于5℃，不高于45℃；

湿 度：空气相对湿度不超过85%；

坡 度：不低于3:1000，不大于5:1000 ；

平整度：三米直尺高差不超过3mm； 1. 试水：检验地基平整度，满足不了要求则地基承建商应依球场建设商的要求修补。

A、试完水的球场地面检查，将积水位置用粉笔圈画出来；

B、用中涂料和专用砂/水泥充分搅拌后修补该处；

C、完成后再用直尺量度该处，将误差控制在3mm以内；

D、全场修补完毕再放水检查，积水处深度不超过3mm即为合格，可进行下步施工。

2. 施工底漆：

A、底漆A:B料按5:1:水4~4.5配搅拌均匀，沿球场用滚涂/刮涂均匀刮涂于地面；

B、一般干透时间为6小时，阳江市球场地面工程，浏阳市篮球架乒乓球台，待其干透后检查场地，铲除粗糙、凸起的部位砂颗粒；

C、放水检查，若发现积水位置，处理方法同（1）。

3. 施工一道中层:

A、中涂1:1兑砂:0.5兑水泥:适量水按配比搅拌， 材料搅拌均匀后，沿球场纵向将材料倒于地面，成条状用专用刮把随后均匀刮涂；

B、刮至场边时反刮，不能停顿；

C、一般干透时间为6小时，待其干透后检查场地，铲除粗糙、凸起的部位，醴陵市篮球架乒乓球台，保证地面平整无大颗粒；

D、放水检查，若发现积水位置，处理方法同(1)。

4. 施工第二道中层:中涂配比一样，沿球场刮第二道中涂，无需测积水，铲除凸起的大颗粒.

5. 施工一道面漆分色(面漆1:0.3砂)。

A、按国际标准尺寸，根据已确定的颜色拉线，按不同的颜色分开施工；

B、材料搅拌均匀后，沿球场纵向将材料倒于地面，成条状用专用刮把随后均匀刮涂；

C、刮至场边时反刮，不能停顿；

6. 施工第二道彩色层面(1:0.2砂)。

A、按国际标准尺寸，湛江市球场地面工程，根据已确定的颜色拉线，按不同的颜色分开施工；

B、材料搅拌均匀后，沿球场纵向将材料倒于地面，成条状用专用刮把随后均匀刮涂；

C、刮至场边时反刮，茂名市球场地面工程，不能停顿；

7. 涂施彩色面层：沿球场纵向施工，不加砂。

A，按不同的颜色分开施工；

B、搅拌后的材料，沿球场纵向将材料倒于地面，成条状用专用刮把随后均匀刮涂；

C、刮至场边时反刮，不能停顿；

D.前面刮后面用短羊毛滚筒收滚一次，可以避免刮痕印。

注:25KG/桶的面漆分成2桶，水瓢量1.5~2瓢即可.

8. 划线用专用划线漆。

A、将美纹纸按标准尺寸粘于涂料地面；

B、用毛刷将专用划线漆涂刷间缝位置；

C、干透后缓慢从顶端揭起分界纸。

9. 完工清场。

注：夏天地面温度不能高于45C，冬天地面温度低于5C时不要施工，分色层/纯面层，施工时如有喷面设备，表面效果更佳。

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篮球架，永康体育移动式篮球架，茂名市篮球架厂家 ：篮球架，丙烯酸球场地面工程，硅pu球场地面工程不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，篮球架，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，篮球架乒乓球台，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，茂名市篮球架厂家，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，萍乡篮球架厂家，吉安市篮球架乒乓球台，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增心血管功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

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