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篮球场使用注意事项

1、进入篮球场应遵守制度，篮球场批发，配合工作。 2、在篮球场进行活动时，要保持场内环境整洁，丙烯篮球场，不乱扔杂物，不随 地吐痰，严禁吸烟。讲卫生，篮球架销售安装，讲文明，养成良好的卫生习惯。 3、在蓝球场上活动须穿运动鞋，以避免受伤，严禁穿皮鞋或带有钉 子鞋子进入场地活动。 4、爱护公物，严禁拉篮圈、爬篮架、踢足球等有损篮球场环境现象 的出现。一旦发现公物损坏，追究责任，后果自负，造价赔偿。 5、不准在篮球场上追打、嬉闹吵闹，防止意外事故发生。 6、如需借用篮球场进行比赛，宿迁篮球场，请事先向学校联系，同意后方可进行 比赛。 7、篮球场面层边缘应加以保护，不得任意掀动，如发现损坏，应立 即修补。 8、篮球场上不准车辆行驶，不得堆压重物和锋利之物刺划。

（3）保证进度的材料供应措施； 及时准确地向业主提出供料计划且有超前意识；计划及时准确，关 系到工程进度的顺利进行，也能充分发挥资金效益。因此，我公司将高 重视此项工作，在资料的打印、传递方面严肃认真。 在时间及数量上慎之又慎，决不因为我方工作造成供料混乱，丙烯篮球场铺设，此项工作的落实，对各级管理人员制定岗位责任制，选派具有业务素质高、 责任心强的专业材料员来担任此项工作。

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株洲市篮球架/萍乡市永康体育(在线咨询)|篮球架批发 ：顾名思义地埋式篮球架就是埋在地里进行安装的篮球架，通过将篮球架下半身埋在地里进行固定，所以称之为地埋式篮球架。

地埋式篮球架是一种室外普遍使用的篮球架，篮球架批发，是把一部分篮球架的架子埋在地里，实现固定，实现篮球架的使用。

地埋式篮球架非常普遍，篮球架价格，很多室外的健身器材都是使用这种地埋篮球架，这种篮球架固定结实，稳妥，不易出现问题安装也是很方便，当然需要专业人士来安装。地埋式篮球架价格大概在几千元不等，标准篮球架，有中高低档之分，大家选择适合自己的就好。

地埋式篮球架有两种，一种是地埋固定式篮球架、另一种是地埋圆管篮球架

2.5 篮板的四周应画上边线，并按下列要求在篮圈后面画一个附加的长方 形： ·外沿的尺寸宽 590 毫米(多出 20 毫米)，揭东区篮球架， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·长方形底线的上沿与篮圈的上沿高齐平，距篮板的下沿 150 毫米(减 少 2 毫米)。 2.6 对于一级的比赛，每块篮板的四周边应配备闪亮装置，安装在篮板边沿 里面，当结束每节比赛的比赛计时钟信号响起时，亮起红光。

2.7 篮板应牢固地安置在比赛场地两端的篮板支撑构架上，与地面成直角， 平行于端线。 篮板前表面的中央垂直线延伸至地面， 与地面的接触点落在与端线成直角的 假想线上，此点距离端线内沿中心 1，200 毫米。

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篮球架，永康体育移动式篮球架，茂名市篮球架厂家 ：篮球架，丙烯酸球场地面工程，长沙市篮球架销售安装，硅pu球场地面工程不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，篮球架，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，茂名市篮球架厂家，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，宜春市篮球架销售安装，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，萍乡篮球架厂家，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增心血管功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

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